Följ med Scandinavian Fitness på en riktig fitness morgon under 'biologiska mångfaldens dag' den 22 maj.

 

Fitness och hälsa går hand i hand med en frisk och hållbar värld och samhälle.

Så vad kan vara en bättre komponent än att starta dagen med ett riktigt svettigt pass på gymmet under 'biologiska mångfaldens dag' den 22 maj. Hälsosamma människor som håller sig friska och krya och som äter sund och nyttig mat orsakar betydligt mindre åverkan på vår planet, samtidigt som en grön och hållbar planet främjar allas vår hälsa. Så den 22 maj tänkte vi på Scandinavian.Fitness njuta av den hälsofrämjande biologiska mångfaldens dag med att bjuda in er allihopa till härligt svettig styrketräning på Friskis och Svettis Örnsköldsvik klockan 0730. Efter avslutat styrkepass och dush så tar vi en härlig morgon promenad klockan 0830 i vårsolen till ett stadsnära smultronställe där vi får njuta av både hälsofrämjande natur och förhoppningsvis även lite djur.

Följ med du med, morgonstund har guld i mun trots allt :).

 

 

 

 

 

 

För att delta på styrketräningen klockan 0730 så behöver du självklart ett giltigt gymkort på Friskis och Svettis Örnsköldsvik.
Om du saknar ett kort på friskis så varför inte passa på att senast den 21 Maj ordna en gratis träningsvecka på gymmet. Det är bara att komma in till expeditionen och be personalen om en gratis träningsvecka och förhoppningsvis så blir du i det fallet även inspirerad till att byta gym.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo by Mike Koontz, shot in the beautiful high coast area of Scandinavia.

 

 

 

Biological Age 
is at the end of the day 
about the accumulation of your everyday lifestyle choices. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Höga Kusten aktiviteter den 22 Maj som firar den biologiska mångfaldens dag.

Vad är den biologiska mångfaldens dag?. 
Den biologiska mångfaldens dag har faktiskt hållit på internationellt sedan 2002 och den här dagen grundades av UN ( Klicka vidare här för att besöka den officiella Engelska sidan för International Day for Biological Diversity ) . Men 16 år senare så lever vi fortfarande i en värld som tyvärr inte tar kopplingen mellan miljö och vår inviduella hälsa på riktigt så stort allvar som behövs. Medvetandet ökar ständigt vilket är skönt att se, men om ni tar er en titt på världen som vi lever i så upptäcker vi snart att bortom mängden av inaktiva människor som äter för mycket och för dåligt så har vi människor även lyckats skapa gigantiska plastöar som flyter omkring i världshaven och som bara här i Sverige sköljer upp otroliga massor av plastskräp på våra stränder, året runt.

Och i en värld där valar svälter ihjäl därför att deras tarmar och magsäck är fullproppade av plastskräp samtidigt som mängden plast i vårt dricksvatten ökar och 9 miljoner människor världen över faktiskt dör i förtid pga av moderna utsläpp. Ja i en sådan värld av fetma och diabetes och ständigt ökande kalorikonsumption och stillasittande människor så är det uppenbart att ingen av oss gör tillräckligt mycket.

Men tack och lov så är det som så att fler och fler människor faktiskt börjar att ta både sin egen hälsa och vår gemensamma miljö på allvar.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tyvärr så har vi människor fortfarande en katastrofal inverkan på både natur och djurliv och med mängder av fisk, fågel och landbaserade djurarter som konstant trängs undan och i många fall lever under en betydligt större hotbild i dag än för 30 år sedan så behöver vi alla bli mer medvetna om hur våra vardagsval påverkar inte bara vår egen kropp och knopp. Exempelvis så är den där köttbiten som du älskar så mycket inte bara laddad med saftigt mört protein, ej heller är atlant torsken bara en proteinrik delikatess. Kött och fisk produktionen bakom den härligt möra kött och fisk konsumtionen som sådan påverkar inte bara din egen hälsa på ett negativt sätt utan hela världen.

Visste du till exempel att 70% av flygande insekter och stora delar av fågel livet i Europa har försvunnit senaste 30 åren?. I samma takt så har även mängden kött som vi äter och dom följdproblem i hälsa ( cancer, fetma, diabetes, hjärt och kärlsjukdomar med mera ) och miljö ( köttproduktion kräver otroligt mycket mer naturresurser och land än vegetariska matval och produktion. Samtidigt som animalisk matproduktion är världens största förorenare ) som det medför fortsatt att öka.

 

 

 

 

 

 

2018 markerar även 70 år sedan IUCN ( Internationella Naturvårdsunionen ) grundades. Så i en värld av klimatförändringar, fetma epidemier och gigantiska miljöproblem och deprimerade människor och presidenter som rent ut sagt ignorerar vetenskap och fakta är dom individuella val som vi gör i vår vardag viktigare än någonsin.

Här på Scandinavian.Fitness förstår och respekterar vi den tydliga kopplingen mellan vår egen hälsa och våra egna val och hälsan på hela vår planet och alla andra människor och därför så är det för oss en självklarhet att delta i den biologiska mångfaldens dag den 22 maj.

Människor och planet går trots allt hand i hand, och vår hälsa, såväl som vår planet formas genom dom val som vi gör varje liten dag.
 

 

 

 

 

 

 

 

0730 kör vi styrketräning på Friskis och Svettis Örnsköldsvik och för er som inte vill delta på gymmet så är det sedam dags för en gemensam promenad i det förhoppningsvis vackra vårvädret klockan 0830.

Vi startar utanför entren till Friskis och Svettis och promenerar därifrån till ett stadsnära smultronställe, om ni gillar att fota natur så ska ni självklart passa på att ta med er kameran och som den fotograf som jag är så kan ni räkna med att så kommer även jag att göra.

Om ni har frågor eller funderingar av någon anledning så är det bara att ni kontaktar oss på Scandinavian.Fitness. Sedan så finns det även andra evenemang som firar den biologiska mångfaldens dag i Höga kusten. tex artrace Ångermanland och Naturum.

 

 

Quote

“Enligt Sveriges ornitologiska förening så har talltitan minskat kraftigt över en 30-årsperiod. Över hälften har försvunnit. Enligt forskarna så beror det på det storskaliga skogsbruket i norra Sverige och omställningen av så kallade bondeskogar till monokulturer med enbart till exempel granplateringar"..
WWF Sverige

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Slutklämmen?
Ibland så kan status och hälsa på natur och hållbarhet för vissa kännas precis lika hopplöst som vissa människor ser på fitness, kost och träning. Men precis som med vår kropp och knopp så är det vi som individer som formar hälsan på vår värld och det finns glädjande nog inget som förtar ansvar och effekt i våra dagliga val. 

Vad som har varit är bara det, rester av det förflutna och i stället så formar vi morgondagens nutid genom dom val som vi väljer i dag och den enkla sanningen gör att det aldrig är för sent att börja på en bättre kula. Om det sedan handlar om fossila bränslen vs ren och hållbar energi eller andra människors bristande insikt om hur skadliga fossildrivna fordon är för allas vår hälsa eller om hur mycket bättre vegetarisk mat är för deras egen kropp och knopp spelar ingen som helst roll. Allt är både individuellt och globalt förenat på en och samma gång.

 

 

 

 

 

Massor av människor blundar fortfarande för dom enkla fakta som utgör vår globala gemenskap, medans andra faktiskt gör något bra och konkrekt och slutklämmen den här gången är att mängden människor som har fattat galloppen ökar ständigt. Så pass att EU just klubbade igenom ett totalt stopp av farliga bekämpningsmedel ( vilket är lika bra för oss människor som det är bra för miljön och humlor och andra djur ) och tonen mot nedskräpning och användandet av plast har skärpts betydligt. Vi ser även hur luftkvaliten i våra städer tar mer och mer utrymme i beslutsfattarnas medvetanden och sattsningarna på gröna höghus och bilfria zoner, ren energi och närproducerad hållbar mat ökar snabbt.

Så den 22 maj till ära är dagens känsla trots allt inget annat än otroligt positiv. Världen må vara kraftigt ur form, men den rör numera på sig i rätt riktning mot en friskare och hälsosammare framtid för oss alla. Dock, som med vår egen fysiska form så är framtid och nutid något som vi alla formar genom våra egna vardagliga val och därför så spelar det alltid roll vad just du gör. Varje liten dag.

Vi hörs och syns den 22:a Maj.

 

 

 

 

 

 

 

 

I dag är det Måndag, så för mig betyder det även att det är en ny dag av fysisk aktivitet och nyttig lakto-ovo vegetarisk mat. Vad står det på ditt schema?.

Gym diaries, dag 9224
Måndag
Morgon promenad i det vackra morgon ljuset.
+ rygg, mage, farmers walk
+ 10 minuter HIIT MMA.
+ 5 minuter sprint intervall.
+ Lite low impact cardio på kvällen.

 

Skribent och Fotograf

Mike, Goggle+, Twitter, Printler, a Norse View, Instagram