The human stuff, konsten att leva ett liv rikt på glädje och hälsa.

 

Det är ofta betydligt enklare att förstå något i tanken, eller att berätta något för någon annan än vad det är att faktiskt genomföra i praktiken. Frasen att starta varje dag med tanken att det här är en dag till av fysisk aktivitet och hälsosamma val är just en sådan sak. Hur uppenbar och enkel som helst att förstå, men pyttelite svårare att genomföra i praktiken.

 

 

Glädjande nog så är inte livet perfekt för ens dom mest perfekta av människor. Så man får misslyckas, man får stupa i skogen och oja sig över lite skrubbsår på knä och armar innan man reser sig upp och borstar av sig och återigen fortsätter på sin alldeles unika och egenvalda fitness resa genom livet.
Det är inte bara helt okej. Det är vad alla andra gör med.

 

 

 

 

Photo by Mike Koontz, Scandinavia is the land of frozen landscapes, gorgeous white snow and pastel colored vistas.

 

 

 

Health & fitness 
is born in real science 
and it is shaped by the unique person that is you, your purpose, joy and goals. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Och exakt så lever jag själv. Jag lever ett enkelt liv fyllt av daglig livslust, glädje, hälsa, fitness och hälsofrämjande mat och i min egenvalda och dagliga mix så hittar jag även inspirationen till att njuta av den otroliga Nordiska naturen som vi moderna Vikingar har förmånen att fortfarande kunna njuta av. Livets enklaste och bästa glädjeämnen är utan tvekan att hitta njutning och glädje i den här planeten och vårt dagliga liv, och den livsinställningen är något som även resulterar i mina vackra Skandinaviska fine art foton såväl som den kreativa glädjen och inspiration att skriva både artiklar och böcker och att träna och hjälpa andra människor i Höga Kusten såväl som resten av världen med deras liv och hälsa..

The high coast of Scandinavia är mitt hem och borg i den Nordiska myllan, sjöarna och bergen. Och här verkar jag för hållbar och individuell hälsa i Höga Kusten och världen. Förutom att jag tränar och pratar om hälsa och fitness så är jag en utbildad PT, Kostrådgivare och Hälsocoach. Jag styrketränar själv 5 dagar i veckan och njuter av kardiovaskulär vardagsmotion och kampsports inspirerad cardio 7 dagar i veckan. Året runt, utan uppehåll och har gjort så i en hel massa år.

 

 

 

 

 

Hälsa & fitness är för mig ett livslångt projekt som man aldrig slutar att njuta av eller skörda glädje och hälsofördelar ifrån i kropp och knopp. Men fysisk träning och aktivitet är bara 50% av ett hälsosamt liv, den andra halvan handlar om mat och dagliga livsval.

Själv så är jag ett stort fan av nyttig mat och allra helst något som jag kallar för vegetarisk paleo.

Något som jag även förespråkar både till PT kunder såväl som i artiklar och böcker. Men det tål att sägas än en gång, medans mat, träning och hälsa är underbart så handlar dom här livsberikande sakerna inte bara om det rent individuella, vi lever trots allt på samma planet, så det sätt som vi behandlar vårt samhälle och planet på är precis lika viktigt då det påverkar inte bara vår egen hälsa utan alla andras med.
Den här enkla sanningen gäller såklart både lokalt såväl som globalt

 

 

 

 

Förutom Scandinavian.Fitness och diverse sociala plattformar och rent fysiskt i Skandinavien så hittar ni mig sedan 2013 på 'a Norse View.com'.
a Norse View Är mitt globala hem sedan Jan 2013 i den digitala världen. Det är även ett globalt, digitalt bibliotek som publicerar artiklar och böcker på Engelska och det inkluderar även mina egna faktabaserade böcker och artiklar om både fitness och hälsa såväl som mina fiktiva kreationer inom fantasy och science fiction och borta på Printler så kan ni köpa några av mina Skandinaviska alster och förgylla ert eget hem med vackert karg och minimalistik nordisk fine art direkt från moder jord.

 

 

 

 

 

 

I dag är det tisdag så för mig betyder det även att det är en ny dag av fysisk aktivitet och nyttig mat. Vad står det på ditt schema?.
Gym diaries, dag 9183
Tisdag
Morgon promenad i det vackra morgon ljuset.
+ bröst och mage.
+ 15-minuters x 2 post workout sprint tur utomhus.

Och mot kvällskvisten lite low impact kardio. .

 

Skribent och Fotograf

Mike, Goggle+, Twitter, Printler, a Norse View, Instagram