cardio

Mixed Fitness Utomhus Klass: Start första veckan i Maj, 2 pass per vecka till den sista September, 499:- per person. anorseview Mon, 04/06/2020 - 14:44
 

Första veckan i Maj så drar Scandinavian.fitness igång 2 stycken mixed fitness pass, utomhus, per vecka här i vackra Höga Kusten, Örnsköldsvik och vi kör på ända till den sista September.

1h per pass, Lördag och Söndag.
Mixed står för att vi varvar inslag med kondition med rejäla styrke moment, rörelse och kordination, samtidigt som vi får i oss lite välbehövlig Vitamin D och hälsofrämjande solsken.

Corona tänker du just nu!.
Ja, I dessa Corona tider så sker varje moment före, under och efter passet, utan direkt fysisk kontakt mellan deltagarna och med ett behörigt avstånd mellan varje person. Därtill får alla deltagare använda handskar så att det inte sker någon indrekt smittspridning genom skivstänger eller andra maskiner och verktyg.

Kostnaden på 499:- per person är en engångs betalning och täcker samtliga pass under hela perioden. Man behöver ej heller vara medlem på något gym för att delta på dessa pass.

Riktig fitness och hälsa skapas i gym, kök och dagliga livsval.

 

'Biologisk ålder skapas genom våra dagliga val'. Fitness, styrka, kropp och knopp, fett procent och atletisk kapacitet är alltid under förändring, relativt från den tid och rum där du befinner dig just nu i ditt liv och dom unika vardagsval som du gör.

Uttryckt på ett kortare sätt.
Din fitness och hälsa skapas i kök, gym, och dagliga livsval.

PT bokningar, vilken dag och tid passar dig och när finns det en lucka i min kalender?.

 

Svaret på livets riktigt svåra frågor kanske du inte får hjälp med i den här artikeln, men svaret på ovanstående kontemplationer hittar du definitivt :).
Ta en titt i kalendern här nedan och om du är en betalande PT kort kund så är det bara att du klickar på + nere i hörnet och bokar in en dag och tid som passar dig direkt på Google kalendern som uppdateras i realtid om det sker någon förändring i mitt schema. Ja, jösses, molnbaserade tjänster är ju faktiskt helt underbart användarvänliga och smidiga (numera).

Fitness & Hälsa, Skyttis, Örnsköldsvik den 16:e Juni. Välkommen till en äkta hälsodag med Örnsköldsviks Kommun.

 

Fitness och hälsa och nyttig livsglädje är vad Örnsköldsviks Kommun bjuder på den 16:e Juni, på Skyttis, Örnsköldsvik klockan 1100 till 1400.

Mike från Scandinavian.Fitness kommer dessutom att vara på plats och låta alla svettiga fitness människor prova på att styrketräna med timmerstockar som en äkta Viking ( ja nästan iaf ) och kanske blir det även ett spontant box pass när vi ändå är på plats.

Ny bok på G, 'The Scandinavian.Fitness Kitchen' och ett PT kort erbjudande för sommaren 2018.

 

Tjena läsare. Jag hoppas att Maj månad har börjat på absolut bästa vis för dig, för nu är inte sommaren 2018 särskilt långt borta.

Själv så har jag både min senaste bok på väg ut genom dörrarna då jag kommer att släppa 'The Scandinavian.Fitness Kitchen' på Engelska och Svenska den här sommaren. Men jag tänkte även passa på att ge alla Höga Kusten bor ett helt otroligt prisvärt PT erbjudande för den där träningsmässigt tunga sommar perioden som sträcker sig mellan 1 Juni 2018 till sista Juli 2018.

Rygg: Vi tar oss en titt på överkroppens största och kanske viktigaste muskel, the mighty back.

 

Rygg och inget annat än the mighty back är vad vi tar och fokuserar på i den här artikeln. Trapezius, Latissimus Dorsi, erector spinae, Rhomboideus, Quadratus Lumborum. Vår kära och otroligt starka rygg består av ett stort antal olika muskler som arbetar tillsammans för att balansera, dra, räta upp, lyfta, böja och agera som synergister och antagonister till i stort sett alla rörelser som du gör under ditt liv.

 

Forskning och Fakta: En skopa med protein kommer lastad med hälsa, fakta, fitness och forskning medans vi väntar på Earth Day, 22 April. anorseview Sat, 04/07/2018 - 08:02
 

Så vad har en skopa med protein och fysisk hälsa och fitness träning med Earth Day att göra?. Ja du är absolut inte den första som har tänkt den tanken, men snart så kommer även du att ha gjort den hälsosamma kopplingen mellan kropp,knopp och planet som jag gjorde för ett antal år sedan.

The human stuff, konsten att leva ett liv rikt på glädje och hälsa.

 

Det är ofta betydligt enklare att förstå något i tanken, eller att berätta något för någon annan än vad det är att faktiskt genomföra i praktiken. Frasen att starta varje dag med tanken att det här är en dag till av fysisk aktivitet och hälsosamma val är just en sådan sak. Hur uppenbar och enkel som helst att förstå, men pyttelite svårare att genomföra i praktiken.

 

 

Scandinavian.Fitness är både ett namn och en hälsosam daglig livsstil.

 

Eller som jag brukar säga till mina PT klienter och över på 'a Norse View' i våra engelskspråkiga artiklar om träning och hälsa, 'a fit and healthy life starts anew, every day, with a simple choice. To make healthy and active choices this day too'.