Välkommen till vår fitness & hälso kurs Styrka Camp. Här får du under 1 helt år ta del av våra digitala föreläsningar live. En personlig fitness plan, filmat övnings bibliotek, våra egenproducerade artiklar och upplägg, coach och fitness böcker.

 

Till tonerna av långsamt smältande mars snö och vårlikt solsken så arbetar 2021 hårt på att ersätta Corona året 2020. Men vårt vintervackra landskap är inte det enda som 2021 har att bjuda på. Det är även dags för Scandinavian.fitness att så smått börja rulla ut nästa steg i vår Styrka platform.

Hemsida och dedikerad fitness app kommer lite längre fram i livet för Styrka, Nordic Noun For Strength, men redan i år är det dags för Scandinavian.fitness PT och kost tjänster och Styrka designade fitness kläder att kompletteras med vår ambitiösa och prisvärda fitness och hälso kurs, "Styrka Camp". I Styrka camp så får du som kund ta del av ett helt år med veckovisa klasser digitalt på distans med fullt fokus på fakta baserad fitness, hälsa och kost, året runt.

Därtill så får alla Styrka Camp kunder en individuellt utformad fitness plan som vi skapar just för dig under året som går och tillgång till vårt expansiva PT material med ett filmat övningsbibliotek, kompletta fitnessupplägg som täcker in det mesta av vad du kan önska dig. Styrka camp inkluderar även våra egenproducerade PT böcker om hälsa, kost och träning.

Totalt så kostar Styrka Camp endast 3000:- per person och år och föreläsningarna rullar igång under andra halvan av 2021. 

Sports Gyms kunder får dock ett än bättre pris och betalar endast 949:- per person och år.

Tränar du inte på Sports gym Örnsköldsvik? Prata med ditt gym om att ansluta sig till Styrka Camp framöver så att även du kan ta del av fördjupad kunskap och bättre fitness utveckling för samma förmånliga pris som Sport Gyms medlemmar.

 

 

 

 

 

 

 

 

Photography and design by Mike, from Scandinavia, Höga Kusten in Sweden. Personal training and coaching worldwide.

 

 

 

Health & fitness 
is born in science 
and your daily choices.
Join the Styrka camp,
for a healthier life
& more fit you. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Styrka Camp, Nordic Noun For Strength.
Knowledge makes for a better you, a healthier world, and better fitness, strength & health.

.

Styrka Camp är helt enkelt ett oöverträffat erbjudande vad det gäller att skapa ett bättre och smartare fitness och hälsoliv utan att ruinera dig själv. 

Exempelvis får du tillgång till samma PDF material som våra PT kunder, för närvarande 3 stycken böcker som är fullproppade med faktabaserad information och övningar som pedagogiskt beskrivs i foto och text, exempelvis muskelaktiveringen i dom olika marklyftvarianter som finns, coaching cues och tips på hur man kan förändra en övnings aktivering i muskelkedjan genom små justeringar.

Styrka Camp är däremot inte en ersättning för våra individuellt fokuserade PT tjänster.

När en PT kund bokar ett PT och coach paket så arbetar vi endast med den kunden under tidsrymden för dom inbokade PT passen och har fullt fokus på den kundens övningar och utveckling, kost och hälsobehov, på gymmet såväl som utanför. I Styrka Camp så är du tvärtom en del av en hel klass som vi föreläser för under 56 veckor. Så på plus sidan får du en oöverträffad mängd information och kunskap med dig, men du får inte det unika individuella fokus och coaching som våra PT kunder får.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vad som passar dig bättre beror hellt och hållet på vem du är som person, men en sak är säker. Styrka Camp levererar tillgång till all vår kunskap om träning, hälsa, kost och coaching till ett pris som är exponeniellt mycket lägre än vad samma mängd tid och kunskap kostar som en individuell PT kund. Så om du är mer av en app användare och student som på egen hand vill ta del av faktabaserad kunskap, inspiration och passivt konsumerad coaching av världsklass än en person som har ett behov av en helt egen PT då är Styrka camp förmodligen det bättre valet för dig medans det omvända gäller om du är en person som vill stå 100% i fokus med coachning, stöttning, teknikträning, kost, råd och individanpassad träningsintensitet och utveckling.

Ekonomi kan ju faktiskt vara en faktor det med, så här nedanför hittar du en prisjämförelse mellan våra PT och coach paket och Styrka camp.

Som alltid så är den första PT konsultationen på gymmet helt utan kostnad.

 

PT Bas 3 Silver

3 PT pass på Gym.
1h digital coaching per vecka i 3 månader.

Totalt 8 000:-

PT Bas 3 Guld

10 PT pass på gym
1h digital coaching per vecka i 6 månader.

Totalt 14 000:-

 

Styrka Camp

Styrka Camp är en chans att ta del av all vår coach och PT kunskap under ett helt år av digitala live föreläsningar om fakta baserad fitness, kost och hälsa. Samt att du under året får tillgång till allt vår PT och coach material, inklusive filmade övningar, träningsböcker i foto och bild, coaches cues, fitness anatomi, muskelaktiveringar i diverse övningar och en individuellt anpassad fitness plan som vi tar fram tillsammans med dig under läsåret.

Kostnaden är som redan nämnts totalt 3000:- per person, med undantag av Sportsgym Örnsköldsviks medlemmar som endast betalar 949:- per person och år. Kursstarten för Styrka Camp sker under andra halvan av 2021 och hela kursen genomförs digitalt på distans under 56 veckor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Men långt innan Styrka Camp har kommit igång så är det dags för både Earth Hour och den biologiska mångfaldens dag och även om det finns en hel del människor på våra gym och underbara hälso och fitness industry som inte ser sambandet mellan planet och individuell hälsa så gör vi på Scandinavian.fitness det.

Hälsan för vår planet är trots allt en fundamental grund för allas vår egen hälsa och livskvalite. Vilket förstås är en anledning till att vi själva är växtbaserade i våra personliga matval. Att vara "plantbased" ger oss näringsmässigt bra och smakrik mat som ger våra kroppar all den näring som vi behöver för en maximal hälso och fitnessutveckling, samtidigt som vi minimerar vårt negativa avtryck här på jorden, vad det gäller vår personliga matkonsumption.

Det betyder inte att alla våra kunder äter växtbaserad mat, tvärtom. Vi året runt coachar flertalet köttätare och mjölkälskare. Mat är ett personligt val till syvende och sist och varje enskild kund bestämmer själv vad man fyller kropp och tallrik med, allt som vi kan göra är att ge varje kund bästa möjliga coach och PT råd och guidning. 

Så, nu när Mars månad löper mot sitt slut, glöm inte bort att förbättra allas vår hälsa genom att skapa lite tanke och rum i ditt liv för både Earth Hour och den biologiska mångfaldens dag. Vi behöver alla en hållbar och livskraftig planet med grönskande natur och vilt, rena hav och välmående skogar och ängar och ren, frisk luft att andas och leva i. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I dag är det Söndag, den 21 Mars, 2021 för att vara exakt. Utanför våra knakande gavlar och hus skiner senvinterns vackra solsken medans moln och vindar piskar trädkronorna. Så för mig är det en avkopplande promenad i solskenet som väntar när jag tryckt publish på den här artikeln och lite senare ännu ett brutalt hårt benpass som står på dörren.

Vad har du på ditt schema?.

Söndag
Promenad i det vackra dagsljuset.
+ Ett härligt benpass på gymmet, med lite biceps som extra krydda.
+ 5 minuter sprint interval efter gym passet.
Och mot kvällskvisten lite low impact kardio.

 

Skribent, Styrka master coach. Personlig tränare, kost och motivations coach.

Mike, Twitter, Our Gym Shirts, a Norse View Library, Instagram