cardio

Ny bok på G, 'The Scandinavian.Fitness Kitchen' och ett PT kort erbjudande för sommaren 2018.

 

Tjena läsare. Jag hoppas att Maj månad har börjat på absolut bästa vis för dig, för nu är inte sommaren 2018 särskilt långt borta.

Själv så har jag både min senaste bok på väg ut genom dörrarna då jag kommer att släppa 'The Scandinavian.Fitness Kitchen' på Engelska och Svenska den här sommaren. Men jag tänkte även passa på att ge alla Höga Kusten bor ett helt otroligt prisvärt PT erbjudande för den där träningsmässigt tunga sommar perioden som sträcker sig mellan 1 Juni 2018 till sista Juli 2018.

Rygg: Vi tar oss en titt på överkroppens största och kanske viktigaste muskel, the mighty back.

 

Rygg och inget annat än the mighty back är vad vi tar och fokuserar på i den här artikeln. Trapezius, Latissimus Dorsi, erector spinae, Rhomboideus, Quadratus Lumborum. Vår kära och otroligt starka rygg består av ett stort antal olika muskler som arbetar tillsammans för att balansera, dra, räta upp, lyfta, böja och agera som synergister och antagonister till i stort sett alla rörelser som du gör under ditt liv.

 

En skopa med protein kommer lastad med hälsa, fakta, fitness och forskning medans vi väntar på Earth Day, 22 April.

 

Så vad har en skopa med protein och fysisk hälsa och fitness träning med Earth Day att göra?. Ja du är absolut inte den första som har tänkt den tanken, men snart så kommer även du att ha gjort den hälsosamma kopplingen mellan kropp,knopp och planet som jag gjorde för ett antal år sedan.

The human stuff, konsten att leva ett liv rikt på glädje och hälsa.

 

Det är ofta betydligt enklare att förstå något i tanken, eller att berätta något för någon annan än vad det är att faktiskt genomföra i praktiken. Frasen att starta varje dag med tanken att det här är en dag till av fysisk aktivitet och hälsosamma val är just en sådan sak. Hur uppenbar och enkel som helst att förstå, men pyttelite svårare att genomföra i praktiken.

 

 

Scandinavian.Fitness är både ett namn och en hälsosam daglig livsstil.

 

Eller som jag brukar säga till mina PT klienter och över på 'a Norse View' i våra engelskspråkiga artiklar om träning och hälsa, 'a fit and healthy life starts anew, every day, with a simple choice. To make healthy and active choices this day too'.