kostupplägg

Perfekta julklappar: PT coach grupp paketet nu med 10 stycken Kost grupp träffar. Samt att Scandinavian fitness nu lanserar gymmets snyggaste handdukar och gymväskor alla kategorier.

 

Från och med Januari 2020 så utökar vi vårt gedigna året runt PT coach paket med 10 stycken gemensamma kost grupp träffar där vi möts upp i grupp i Örnsköldsvik, Höga kusten och mixar till en riktigt trevlig och hälsofrämjande vegansk måltid samtidigt som vi pratar om vetenskapligt förankrad kost, träning och hälsa i allmänhet.

Varje grupp består av max 10 deltagare och gruppen träffas gemensamt 10 stycken gånger under årets gång, så anmäl dig i dag till Scandinavian.fitness PT coach grupper.

Fakta och Forskning: Svenskars matvanor och den dåliga hälsa och för tidiga dödsfall som det skapar. 2019 Studie.

 

Fitness och forskning är en helt underbar värld i sig som aldrig någonsin släpper av på takten, och varje liten dag och år så lär vi oss än mer om hur kroppen fungerar och hur den reagerar på omvärldens puls och våra egna vardagsval. 'Hjärt rapport 2019', är en rykande het forskningsstudie om oss Svenskar där forskarna går ner på djupet av Svearikes kostvanor och den dåliga hälsa och förtidiga dödsfall som det skapar.

Några korta axplock innan ni klickar er vidare för att läsa min Scandinavian.fitness artikel i sin helhet.

Cirka 7000 Svenskar dör varje år på grund av sina undermåliga kostvanor, med andra ord så dör dessa människor för tidigt helt i onödan för dåliga matvanor är till 100% något som alla människor kan undvika.

 

 

 

 

Än mer förvånande är kanske det faktum att endast 2 av 10 Svenskar äter så mycket frukt och grönt som dom borde göra... Och 9 av 10 Svenskar äter för lite fibrer,sädeslag, korn, frön och gryn. 

Höst och rusk och sprakande färger, livet är ju helt fantastiskt underbart, eller hur =).

 

Då var senhösten här på allvar, med både morgon dimma och riktiga norrländska minusgrader på nätterna. Levererat tillsammans med höstens underbara färgskrud av intensivt orange, brunt, rött, gult, och grönt , regn och sprudlande solsken om vart annat och själv så kan jag bara konstatera att hösten är lika underbart vacker som alltid.

 

 

 

 

 

 

 

Men höstens och vinterns antågande innebär även en återkomst av våra ordinarie priser, såväl som betydligt fler människor som tack och lov tar tag i kropp och kost, träning och hälsa igen efter sommarens för många mindre aktiva och hälsosamma leverne.

PT kortet sommaren 2019 med galet fin prisbild för nya och nuvarande kunder:).

 

Fakta och forskning, hälsa, energi, en mer vältränad kropp, kognitivt välmående och livsglädje är bara några av dom underliggande anledningarna till att så många håller sig friska och krya genom fysisk aktivitet och sunda matvanor.

Andra ser det som en social grej, medans det för väldigt många är en nödvändighet för att komma till rätta med krämpor och skador. Att nyttiga matval och daglig fysisk aktivitet dessutom både förlänger livet och skapar årtioenden av friskare levnadsår är inte en dålig bonus det heller.

 

Utöver denna stora grupp av människor som inkluderar alla åldersgrupper så har vi även dom som idrottar och tränar för att uppnå sportsliga mål och karriärer.

 

 

 

 

 

 

 

Men oavsett varför just du tränar så är det väldigt många som verkligen behöver en bra guide i gyttret av dåliga råd och rön.

Träning, kost och hälsa handlar trots allt om både rätt teknik och rätt övningsval, samt en fakta mässig grund bakom dessa tankar och detsamma gäller för sambandet mellan våra matval och hälsa och fitness kapacitet och resultat.

Som vanligt så kör vi därför en drive under sommaren där våra ordinarie PT priser är starkt nedsatta.

PT bokningar, vilken dag och tid passar dig och när finns det en lucka i min kalender?.

 

Svaret på livets riktigt svåra frågor kanske du inte får hjälp med i den här artikeln, men svaret på ovanstående kontemplationer hittar du definitivt :).
Ta en titt i kalendern här nedan och om du är en betalande PT kort kund så är det bara att du klickar på + nere i hörnet och bokar in en dag och tid som passar dig direkt på Google kalendern som uppdateras i realtid om det sker någon förändring i mitt schema. Ja, jösses, molnbaserade tjänster är ju faktiskt helt underbart användarvänliga och smidiga (numera).

Ny bok på G, 'The Scandinavian.Fitness Kitchen' och ett PT kort erbjudande för sommaren 2018.

 

Tjena läsare. Jag hoppas att Maj månad har börjat på absolut bästa vis för dig, för nu är inte sommaren 2018 särskilt långt borta.

Själv så har jag både min senaste bok på väg ut genom dörrarna då jag kommer att släppa 'The Scandinavian.Fitness Kitchen' på Engelska och Svenska den här sommaren. Men jag tänkte även passa på att ge alla Höga Kusten bor ett helt otroligt prisvärt PT erbjudande för den där träningsmässigt tunga sommar perioden som sträcker sig mellan 1 Juni 2018 till sista Juli 2018.