hypertrofi

Forskning och Fakta: Fitness skolan, fråga 34: Finns det ett samband mellan styrketräning för underkroppen och en hälsofrämjande neurologisk cellproduktion?

 

Då var det dags för Scandinavian.fitness att låna en favorit från vår Nordiska syster sida, 'a Norse View.com', och vi kör därför igång på en gång med fitness skolan, fråga 34.

Som ni redan vet så är ben och rumpa något av en favorit dag för alla fitness människor :) och som pricken över i är ben och rumpa inte bara kul att träna, det gör lika mycket underverk för vår kropps atletiska förmåga och utseende som det gör för vår hälsa.
Men dagens fråga är som följer.

Är det sant att vikt baserad träning för ben och rumpa förbättrar en hälsfrämjande neurologisk cell produktion i vår kropp ( Något som är essentiellt för hälsa och kapacitet i vår knopp och centrala nervsystemet ) ?

Forskning och Fakta: Proteinsyntes efter träning. En publicerad studie i NCBI.

 

Nyligen så publicerade vi en lite bredare artikel om proteinet och dess inverkan och betydelse för vår hälsa och fitness och vår djuplodande artikel kan ni ta och kika närmare på här. En av flera studier som är relevanta för vår egen artikel handlar om den proteinsyntes som inträffar under och efter avslutad träning och hur kroppens respons ändras på ett än mer positivt sätt utifrån mängden protein som du väljer att konsumera i din postworkout mat, så i dag tänkte jag passa på att fokusera just på den studien i en lite kortare artikel.

En skopa med protein kommer lastad med hälsa, fakta, fitness och forskning medans vi väntar på Earth Day, 22 April.

 

Så vad har en skopa med protein och fysisk hälsa och fitness träning med Earth Day att göra?. Ja du är absolut inte den första som har tänkt den tanken, men snart så kommer även du att ha gjort den hälsosamma kopplingen mellan kropp,knopp och planet som jag gjorde för ett antal år sedan.