vegetarisk kost

PT kortet sommaren 2019 med galet fin prisbild för nya och nuvarande kunder:). anorseview Thu, 06/06/2019 - 12:03
 

Fakta och forskning, hälsa, energi, en mer vältränad kropp, kognitivt välmående och livsglädje är bara några av dom underliggande anledningarna till att så många håller sig friska och krya genom fysisk aktivitet och sunda matvanor.

Andra ser det som en social grej, medans det för väldigt många är en nödvändighet för att komma till rätta med krämpor och skador. Att nyttiga matval och daglig fysisk aktivitet dessutom både förlänger livet och skapar årtioenden av friskare levnadsår är inte en dålig bonus det heller.

 

Utöver denna stora grupp av människor som inkluderar alla åldersgrupper så har vi även dom som idrottar och tränar för att uppnå sportsliga mål och karriärer.

 

 

 

 

 

 

 

Men oavsett varför just du tränar så är det väldigt många som verkligen behöver en bra guide i gyttret av dåliga råd och rön.

Träning, kost och hälsa handlar trots allt om både rätt teknik och rätt övningsval, samt en fakta mässig grund bakom dessa tankar och detsamma gäller för sambandet mellan våra matval och hälsa och fitness kapacitet och resultat.

Som vanligt så kör vi därför en drive under sommaren där våra ordinarie PT priser är starkt nedsatta.

Då var det dags för ännu en Fitness färgad morgon i skepnad av 'BIOLOGISKA MÅNGFALDENS DAG' den 22 Maj 2019.

 

Fitness och hälsa och en vegetarisk kost går hand i hand med en frisk och hållbar värld såväl som hälsosamma och välmående människor, ja på ett ungefär så inledde jag 2018 års bmf dag med dom orden, och då det är förstås precis lika rätt och viktigt nu i dag så återavänder jag helt sonika min egen fras till årets artikel.

2018 startade Scandinavian.fitness den 'biologiska mångfaldens dag' på gymmet med svett och skivstänger, innan vi begav oss ut i naturen, men i årets bmf dag så tar vi vårt pick och pack och startar direkt ute i vår unika och vackra Skandinaviska natur.

 

 

 

Med kameran i högsta hugg och morgondimma, morgon sol och fågelkvitter så hoppas vi på några timmars lugn och ro i den vackra höga kusten naturen medans vi fotar det lokala djurlivet och pratar kost, träning, hälsa och hur allt faktiskt hör ihop mellan människor, samhälle och just djur och natur. Den vetenskapliga magin bakom ekosystemets behov av en sund och frisk bibehållen biologisk mångfald med andra ord.

Följ med du med, morgonstund har guld i mun trots allt :).

Riktig fitness och hälsa skapas i gym, kök och dagliga livsval.

 

'Biologisk ålder skapas genom våra dagliga val'. Fitness, styrka, kropp och knopp, fett procent och atletisk kapacitet är alltid under förändring, relativt från den tid och rum där du befinner dig just nu i ditt liv och dom unika vardagsval som du gör.

Uttryckt på ett kortare sätt.
Din fitness och hälsa skapas i kök, gym, och dagliga livsval.

PT bokningar, vilken dag och tid passar dig och när finns det en lucka i min kalender?. anorseview Tue, 07/31/2018 - 11:13
 

Svaret på livets riktigt svåra frågor kanske du inte får hjälp med i den här artikeln, men svaret på ovanstående kontemplationer hittar du definitivt :).
Ta en titt i kalendern här nedan och om du är en betalande PT kort kund så är det bara att du klickar på + nere i hörnet och bokar in en dag och tid som passar dig direkt på Google kalendern som uppdateras i realtid om det sker någon förändring i mitt schema. Ja, jösses, molnbaserade tjänster är ju faktiskt helt underbart användarvänliga och smidiga (numera).

Följ med Scandinavian Fitness på en riktig fitness morgon under 'biologiska mångfaldens dag' den 22 maj.

 

Fitness och hälsa går hand i hand med en frisk och hållbar värld och samhälle.

Så vad kan vara en bättre komponent än att starta dagen med ett riktigt svettigt pass på gymmet under 'biologiska mångfaldens dag' den 22 maj. Hälsosamma människor som håller sig friska och krya och som äter sund och nyttig mat orsakar betydligt mindre åverkan på vår planet, samtidigt som en grön och hållbar planet främjar allas vår hälsa. Så den 22 maj tänkte vi på Scandinavian.Fitness njuta av den hälsofrämjande biologiska mångfaldens dag med att bjuda in er allihopa till härligt svettig styrketräning på Friskis och Svettis Örnsköldsvik klockan 0730. Efter avslutat styrkepass och dush så tar vi en härlig morgon promenad klockan 0830 i vårsolen till ett stadsnära smultronställe där vi får njuta av både hälsofrämjande natur och förhoppningsvis även lite djur.

Följ med du med, morgonstund har guld i mun trots allt :).

Ny bok på G, 'The Scandinavian.Fitness Kitchen' och ett PT kort erbjudande för sommaren 2018. anorseview Tue, 05/01/2018 - 14:35
 

Tjena läsare. Jag hoppas att Maj månad har börjat på absolut bästa vis för dig, för nu är inte sommaren 2018 särskilt långt borta.

Själv så har jag både min senaste bok på väg ut genom dörrarna då jag kommer att släppa 'The Scandinavian.Fitness Kitchen' på Engelska och Svenska den här sommaren. Men jag tänkte även passa på att ge alla Höga Kusten bor ett helt otroligt prisvärt PT erbjudande för den där träningsmässigt tunga sommar perioden som sträcker sig mellan 1 Juni 2018 till sista Juli 2018.

Forskning och Fakta: Muskler, protein och vårt kära hjärta. Hur påverkas hjärtats hälsa om vi ställer vegetariska protein källor vs kött baserade ditton. En publicerad studie i International Journal of Epidemiology.

 

Nyligen så publicerade vi en längre artikel om proteinet och dess inverkan och betydelse för vår hälsa och fitness och den artikeln kan ni ta och kika närmare på här. Men lite så där halvhukandes i skogen av ord och fraser så hittar ni även en referens till en rykande het studie där man tog sig en titt på proteinets inverkan på vårt hjärtas hälsa beroende på om ditt protein kom från kött eller vegetariska källor, så i dag tänkte jag passa på att fokusera just på den studien i en lite kortare artikel.